逆行射精可通過調整排尿習慣、控制基礎疾病、行為訓練、藥物干預、手術治療等方式避免。逆行射精通常由膀胱頸功能異常、糖尿病神經病變、前列腺手術損傷、藥物副作用、神經系統疾病等原因引起。
1、排尿習慣調整：
排尿時嘗試中斷尿流，通過收縮盆底肌群增強對射精時膀胱頸閉合的控制力。避免憋尿行為，減少膀胱過度充盈對尿道內括約肌的壓迫。性行為前排空膀胱可降低精液逆流概率。
2、基礎疾病管理：
糖尿病需維持血糖穩定，定期監測糖化血紅蛋白水平延緩神經病變進展。高血壓患者應控制血壓在130/80mmHg以下，減少血管性因素對膀胱頸功能的損害。可能與長期血糖失控導致的自主神經損傷有關，通常表現為射精后尿液渾濁、性快感減弱等癥狀。
3、盆底肌訓練：
每日進行凱格爾運動，收縮肛門括約肌保持10秒后放松，每組15次。采用生物反饋治療儀輔助定位肌肉群，提高訓練精準度。持續3個月以上可改善膀胱頸肌肉協調性。
4、藥物干預：
偽麻黃堿通過刺激α腎上腺素受體增強膀胱頸收縮力。丙咪嗪可調節自主神經傳導改善肌肉功能。溴苯那敏能降低尿道平滑肌張力，需在泌尿科醫師指導下使用。
5、手術治療：
膀胱頸重建術適用于解剖結構異常患者，恢復膀胱頸正常閉合功能。尿道內括約肌成形術通過植入人工括約肌改善控精能力，術后需配合康復訓練。
日常增加西紅柿、南瓜籽等富含鋅元素食物攝入，每周進行150分鐘中等強度有氧運動如游泳、騎自行車。避免穿緊身褲壓迫會陰部，性行為后立即排尿可沖洗殘留精液。定期進行精液常規檢查和泌尿系統超聲監測，糖尿病患者每年需完成神經電生理評估。
