高甘油三酯血癥患者需注意控制飲食、加強運動、定期監(jiān)測血脂、避免飲酒及遵醫(yī)囑用藥。高甘油三酯血癥可能與遺傳因素、肥胖、糖尿病、甲狀腺功能減退、藥物副作用等因素有關(guān)，長期未控制可能增加胰腺炎和心血管疾病風(fēng)險。
1、控制飲食
減少高糖、高脂食物攝入，如甜點、油炸食品、肥肉等。增加膳食纖維攝入，選擇燕麥、糙米、西藍花等食物。限制精制碳水化合物，避免含糖飲料。每日食用油以植物油為主，控制總熱量攝入，保持體重在合理范圍。
2、加強運動
每周進行至少150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車。運動可促進甘油三酯分解，提高高密度脂蛋白水平。避免久坐，每小時起身活動5分鐘。運動強度需循序漸進，合并心血管疾病者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定計劃。
3、定期監(jiān)測
每3-6個月檢測血脂水平，包括甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白等指標(biāo)。記錄監(jiān)測結(jié)果以便醫(yī)生評估治療效果。合并糖尿病或高血壓者需同時監(jiān)測血糖和血壓。出現(xiàn)腹痛、惡心等胰腺炎癥狀時需立即就醫(yī)。
4、避免飲酒
酒精會抑制肝臟分解甘油三酯，導(dǎo)致血脂進一步升高。建議完全戒酒，尤其甘油三酯超過5.6mmol/L時。社交場合可選擇無糖茶飲替代酒精飲料。長期飲酒者需在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減量，避免戒斷反應(yīng)。
5、遵醫(yī)囑用藥
醫(yī)生可能開具非諾貝特、阿托伐他汀、ω-3脂肪酸等藥物。不可自行調(diào)整劑量或停藥。注意藥物相互作用，如非諾貝特避免與華法林同用。用藥期間定期復(fù)查肝功能，出現(xiàn)肌痛、乏力等不良反應(yīng)及時就診。
高甘油三酯血癥患者需建立長期健康管理計劃。每日保持規(guī)律作息，睡眠時間不少于7小時。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少高溫煎炸。可咨詢營養(yǎng)師制定個性化食譜。合并其他代謝性疾病者需多學(xué)科協(xié)作治療。家屬應(yīng)共同參與監(jiān)督，幫助患者建立健康生活習(xí)慣。定期隨訪有助于早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量。
