拔智齒后24小時可以吃軟米飯，但需避免過熱或過硬的食物。
拔牙后初期應以流質或半流質食物為主，如溫涼的粥、豆漿、酸奶等。此時創口處于凝血關鍵期，過硬食物可能破壞血凝塊導致出血或感染。米飯需煮至軟爛，溫度接近體溫，避免用患側咀嚼。
當無明顯腫脹疼痛時，可逐步嘗試正常米飯。選擇短粒米更易咀嚼，搭配豆腐、蒸蛋等軟質配菜。需觀察進食后是否出現創口異物感或出血，出現異常應立即停止。此時仍要避免辛辣、油炸等刺激性食物。
若出現干槽癥或感染癥狀，需延長流質飲食時間至癥狀緩解。糖尿病患者應注意控制米粥的攝入量，防止血糖波動。老年患者因愈合速度較慢，建議將米飯制成米糊食用。
恢復期間建議保持每日飲水1500毫升以上，選擇富含維生素C的獼猴桃汁或橙汁促進愈合。兩周內避免劇烈運動防止創口出血，飯后用醫用漱口水輕柔清潔口腔。蛋白質攝入可優先選擇魚肉、蝦仁等易消化食材，搭配菠菜、胡蘿卜等維生素豐富的蔬菜泥。出現持續疼痛或發熱需及時復診。
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