提高精子質量可通過左卡尼汀、輔酶Q10、鋅制劑、維生素E、生精片等藥物改善。精子質量下降可能與氧化應激、營養缺乏、內分泌紊亂、精索靜脈曲張、生殖道感染等因素有關。
1、左卡尼汀：作為精子能量代謝的關鍵物質，左卡尼汀能促進精子成熟并提高活動力。臨床常用于特發性弱精癥，可改善精子線粒體功能。建議配合有氧運動增強效果。
2、輔酶Q10：這種脂溶性抗氧化劑能中和精子膜自由基，減少DNA碎片率。適用于長期暴露于高溫或輻射環境的男性，需連續補充3個月以上見效。
3、鋅制劑：鋅元素參與睪酮合成和精子頂體反應。精液鋅含量不足會導致精子密度下降，推薦每日補充15-25mg。牡蠣、牛肉等富鋅食物可協同增效。
4、維生素E：通過保護精子膜脂質免受氧化損傷，顯著改善前向運動精子比例。與硒聯合補充效果更佳，但需注意每日劑量不超過400IU。
5、生精片：含有多味補腎中藥，適用于腎陽虛型少精癥。可能與人參皂苷促進精原細胞增殖有關，用藥期間應禁食辛辣刺激食物。
日常需保持陰囊通風降溫，避免久坐和桑拿。每周3次30分鐘有氧運動如游泳、慢跑可改善睪丸微循環。飲食重點補充深海魚、堅果、深色蔬菜等抗氧化食物，嚴格戒煙限酒。精液分析異常持續3個月以上應就診男科排查精索靜脈曲張等器質性疾病。
