頭發(fā)變白可通過口服胱氨酸片、復合維生素B、對氨基苯甲酸等藥物輔助改善。白發(fā)通常由遺傳因素、酪氨酸酶活性下降、精神壓力、營養(yǎng)不良、慢性疾病等原因引起。
1、遺傳因素：先天性白發(fā)與基因相關，毛囊黑色素細胞提前凋亡導致。尚無特效藥物逆轉，可嘗試外用米諾地爾酊刺激毛囊，口服胱氨酸片促進角蛋白合成，日常多攝入黑芝麻、核桃等富含銅元素食物。
2、酪氨酸酶缺乏：該酶是黑色素合成關鍵，活性降低會導致早白。建議補充銅元素制劑，聯(lián)合復合維生素B改善代謝，食用動物肝臟、牡蠣等富含酪氨酸食物，避免過度燙染損傷毛囊。
3、精神壓力：長期焦慮會消耗大量B族維生素。除服用谷維素調節(jié)植物神經外，可增加全谷物、蛋黃等攝入，配合頭皮按摩促進血液循環(huán)，保證每日7小時深度睡眠。
4、營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質、鐵、鋅等會中斷黑色素合成。需檢測血清鐵蛋白，貧血者口服琥珀酸亞鐵，同時補充維生素C增強吸收，食譜中加入瘦肉、菠菜、紫菜等高蛋白高鐵食物。
5、慢性疾病：甲狀腺功能異常、白癜風等病理性白發(fā)需治療原發(fā)病。甲減患者需口服左甲狀腺素鈉，配合硒酵母片改善甲狀腺功能；白癜風患者可局部涂抹他克莫司軟膏控制白斑擴散。
日常建議每周食用3次三文魚補充歐米伽3脂肪酸，每天30分鐘有氧運動改善微循環(huán)，使用含生姜提取物的洗發(fā)水刺激毛囊活性。若白發(fā)伴隨脫發(fā)、頭皮瘙癢等癥狀，需及時就診排除自身免疫性疾病。
