老年人容易出汗在中醫(yī)理論中主要與氣虛不固、陰虛火旺、濕熱內(nèi)蘊、營衛(wèi)不和、陽氣虛衰等因素有關(guān)。中醫(yī)認為汗為心之液，異常出汗多與臟腑功能失調(diào)相關(guān)，需結(jié)合具體證型辨證施治。
一、氣虛不固
老年氣虛常見于肺脾氣虛，肺主皮毛功能減弱，衛(wèi)外不固導(dǎo)致自汗。表現(xiàn)為動則汗出、汗后畏風(fēng)，常伴氣短乏力。可選用玉屏風(fēng)散加減，配合艾灸足三里等穴位。日常宜食山藥、蓮子等補氣健脾之品，避免過度勞累。
二、陰虛火旺
腎陰虧虛易致虛火內(nèi)生，迫使津液外泄為盜汗。多見夜間潮熱汗出、五心煩熱，舌紅少苔。常用知柏地黃丸滋陰降火，配合酸棗仁安神。飲食宜銀耳、百合等滋陰食材，忌辛辣燥熱之物。
三、濕熱內(nèi)蘊
脾胃運化失常致濕熱郁蒸，表現(xiàn)為頭面多汗、汗出黏膩，口苦尿黃。可選用茵陳五苓散清熱化濕，配合按壓曲池穴。飲食需清淡，適當食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材。
四、營衛(wèi)不和
老年人氣血衰弱易致營衛(wèi)失調(diào)，出現(xiàn)時而惡風(fēng)時而汗出，周身酸楚。桂枝湯調(diào)和營衛(wèi)效果顯著，可配合大棗生姜食療。注意保暖避風(fēng)，適度進行八段錦等柔和運動。
五、陽氣虛衰
腎陽不足固攝無力，常見冷汗淋漓、四肢不溫。需用金匱腎氣丸溫補腎陽，艾灸關(guān)元穴。宜食羊肉、核桃等溫補食物，冬季避免長時間戶外活動。
老年汗證患者需保持皮膚清潔干燥，汗后及時擦干更換衣物。飲食遵循辨證原則，氣虛者多食粳米粥，陰虛者適量飲用西洋參茶。適度進行太極拳等舒緩運動，避免大汗傷陽。若伴隨心悸、消瘦等嚴重癥狀，或汗出如油等脫證表現(xiàn)，應(yīng)立即就醫(yī)。日常可按摩合谷、復(fù)溜等止汗穴位，夜間盜汗者可用五倍子粉外敷臍部。注意調(diào)節(jié)室內(nèi)溫濕度，選擇透氣棉質(zhì)衣物，保持情緒平穩(wěn)有助于氣機調(diào)暢。
