帕金森病患者日常需注意運(yùn)動(dòng)康復(fù)、飲食調(diào)整、藥物管理、安全防護(hù)、心理調(diào)節(jié)等方面。
1、運(yùn)動(dòng)康復(fù)：
規(guī)律運(yùn)動(dòng)可延緩肌肉僵硬和平衡能力下降。推薦太極拳改善姿勢(shì)穩(wěn)定性，八段錦增強(qiáng)肢體協(xié)調(diào)性，步態(tài)訓(xùn)練使用節(jié)拍器輔助行走節(jié)奏。每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免過度疲勞。
2、飲食調(diào)整：
高纖維飲食預(yù)防便秘，每日攝入25-30克膳食纖維，可選擇燕麥、火龍果、奇亞籽。蛋白質(zhì)分散攝入避免影響左旋多巴吸收，將肉類集中在晚餐食用。補(bǔ)充維生素D3和鈣質(zhì)預(yù)防骨質(zhì)疏松。
3、藥物管理：
嚴(yán)格遵醫(yī)囑定時(shí)服用多巴絲肼、普拉克索、恩他卡朋等藥物，設(shè)置手機(jī)用藥提醒。記錄服藥后癥狀變化和異動(dòng)癥出現(xiàn)時(shí)間，復(fù)診時(shí)提供詳細(xì)用藥日志。避免突然停藥引發(fā)惡性撤藥綜合征。
4、安全防護(hù)：
居家環(huán)境移除地毯和門檻，浴室安裝防滑墊和扶手。穿著防滑鞋避免跌倒，使用四腳拐杖增加支撐。隨身攜帶急救卡注明疾病信息和用藥清單。凍結(jié)步態(tài)發(fā)作時(shí)可嘗試視覺提示線輔助邁步。
5、心理調(diào)節(jié)：
參加病友互助小組減輕孤獨(dú)感，正念冥想緩解焦慮抑郁。家屬需學(xué)習(xí)非語言溝通技巧，患者出現(xiàn)面具臉時(shí)通過語調(diào)判斷情緒。藝術(shù)治療和寵物療法能改善情緒和認(rèn)知功能。
帕金森病患者需建立包含神經(jīng)科醫(yī)生、康復(fù)師、營養(yǎng)師的多學(xué)科管理團(tuán)隊(duì)。每日進(jìn)行面部表情操預(yù)防面具臉，唱歌訓(xùn)練改善發(fā)聲功能。選擇魔術(shù)貼衣物方便穿脫，使用加重餐具減少震顫影響進(jìn)食。監(jiān)測血壓變化預(yù)防體位性低血壓，午睡保持30分鐘內(nèi)避免夜間失眠。定期評(píng)估吞咽功能，調(diào)整食物質(zhì)地預(yù)防嗆咳。
