肛門松弛可通過排便控制能力、局部肌肉狀態及伴隨癥狀綜合判斷。輕度松弛可能僅表現為排氣控制力下降，重度者可能出現糞便滲漏或需手動輔助排便。
1、癥狀表現判斷：
肛門松弛的核心表現為控便功能異常。典型癥狀包括：無法自主控制排氣，咳嗽或打噴嚏時有糞便漏出，排便后擦拭時發現肛周殘留糞便。部分患者需用手指按壓肛門周圍輔助排便，或出現肛門口無法完全閉合的"敞口"現象。夜間糞便滲漏是重度松弛的標志性表現。
2、肌肉功能自測：
可嘗試收縮肛門模擬"提肛"動作，正常應能明顯感受到肌肉收緊并維持3秒以上。若收縮無力或持續時間不足2秒，提示盆底肌功能減退。另一種方法是觀察排尿中斷能力，若無法自主停止尿流，可能合并尿道括約肌功能異常。但需注意這些自測方法不能替代專業肛門直腸測壓檢查。
3、風險因素評估：
長期便秘或腹瀉史、多次陰道分娩、前列腺手術史、慢性咳嗽患者更易發生肛門松弛。年齡增長導致的肌肉萎縮、神經系統病變如糖尿病周圍神經病變也會影響括約肌功能。體重指數超過28的人群因腹壓增高，盆底肌長期超負荷工作風險增加40%
肛門松弛的日常護理需結合盆底肌訓練和飲食調節。凱格爾運動每日3組、每組15次收縮能增強肌肉力量，訓練時需保持正常呼吸避免憋氣。飲食應增加燕麥、火龍果等膳食纖維攝入，每日飲水量不低于1500毫升。避免久坐久站，建議每1小時起身活動5分鐘。重度松弛伴生活質量下降者，需考慮生物反饋治療或括約肌成形術等醫療干預。
