孕婦不建議服用牛磺酸膠囊。牛磺酸雖為人體所需氨基酸，但孕期營養補充需嚴格遵循醫生指導，擅自服用可能干擾胎兒正常發育。
孕期營養應優先通過均衡飲食獲取，天然食物中的牛磺酸含量通常可滿足需求。動物內臟、海魚、貝類等食物富含牛磺酸，適量攝入既安全又能補充營養。若存在嚴重營養不良或特定疾病需補充，必須由醫生評估后開具處方制劑，避免自行購買保健品。
市售牛磺酸膠囊可能含有輔料或添加劑，孕期敏感體質易引發過敏反應。過量攝入可能改變體內氨基酸平衡，影響胎盤功能。部分產品未針對孕婦進行安全性試驗，存在未知風險。妊娠合并甲狀腺功能異常、膽汁淤積等疾病時，牛磺酸代謝可能進一步紊亂。
孕期飲食需注重多樣化，每日攝入300-500克新鮮蔬菜、200-400克水果、適量魚禽蛋奶及全谷物。避免生食、酒精及高汞魚類。適度進行散步、孕婦瑜伽等低強度運動，保持每周150分鐘活動量。定期產檢時主動告知醫生所有營養補充劑使用情況，由專業團隊制定個性化方案。出現頭暈、水腫等異常癥狀應及時就醫排查。
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