女性雄激素過高可通過調整生活方式、藥物治療、中醫調理、心理干預、手術治療等方式改善。該癥狀通常由多囊卵巢綜合征、腎上腺增生、胰島素抵抗、壓力因素、藥物副作用等原因引起。
1、調整生活方式：
保持規律作息，避免熬夜，建議每晚23點前入睡。每周進行150分鐘中等強度運動，如快走、游泳、瑜伽等。減少精制糖攝入，增加十字花科蔬菜如西蘭花、羽衣甘藍的攝入量，這類食物含吲哚-3-甲醇有助于雌激素代謝。
2、藥物治療：
多囊卵巢綜合征患者可選用炔雌醇環丙孕酮、螺內酯、二甲雙胍等藥物調節激素水平。腎上腺皮質增生可能需要地塞米松等糖皮質激素治療。藥物治療需持續3-6個月才能顯效，期間需定期監測肝功能與激素水平。
3、中醫調理：
中醫認為雄激素過高多屬腎虛肝郁證型，常用當歸、白芍、柴胡等藥材組成的逍遙散加減。針灸選取三陰交、關元、太沖等穴位，每周2-3次。耳穴貼壓可取內分泌、卵巢、腎等反射區，配合王不留行籽按壓。
4、心理干預：
長期壓力會刺激皮質醇分泌，間接導致雄激素升高。認知行為療法可改善情緒調節能力，每天進行10分鐘正念呼吸練習。建立社會支持系統，參加互助小組緩解因多毛、痤瘡等外貌變化產生的心理壓力。
5、手術治療：
對于藥物治療無效的腎上腺腫瘤患者，可考慮腹腔鏡腎上腺切除術。卵巢楔形切除術適用于頑固性多囊卵巢綜合征，但可能影響生育功能，需謹慎選擇。術后需補充鈣劑預防骨質疏松，定期復查激素水平。
日常飲食建議采用低升糖指數飲食，選擇糙米、藜麥等全谷物，搭配三文魚、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物。運動推薦抗阻訓練結合有氧運動，如壺鈴搖擺、跳繩等，每周3-4次。皮膚護理需使用含水楊酸或果酸的潔面產品，避免用手擠壓痤瘡。建議每3個月復查性激素六項，育齡女性應監測排卵情況。突發嚴重痤瘡、月經紊亂超過3個月或出現男性化體征時需及時就醫。
