鼻子上的黑頭可通過清潔控油、化學(xué)剝脫、物理吸附、藥物治療、醫(yī)美手段等方式改善，強(qiáng)行擠壓可能引發(fā)感染或毛孔損傷。
1、清潔控油：
每日使用氨基酸洗面奶清潔面部，配合含水楊酸或果酸的爽膚水調(diào)節(jié)油脂分泌。避免使用皂基類強(qiáng)清潔產(chǎn)品破壞皮膚屏障，每周1-2次泥膜吸附多余油脂。
阿達(dá)帕林凝膠
生產(chǎn)廠家：天津金耀藥業(yè)有限公司
功能主治：本品適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現(xiàn)的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部、胸和背部的痤瘡。
用法用量：本品每天一次，睡前清潔患處并待干燥后使用，涂一薄層于皮膚患處。對(duì)于必須減少用藥次數(shù)或暫停用藥的患者，當(dāng)證實(shí)患者已恢復(fù)對(duì)阿達(dá)帕林的耐受時(shí)可恢復(fù)用藥次數(shù)。請(qǐng)勿使用可導(dǎo)致粉刺產(chǎn)生和有收縮性的化妝品。
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2、化學(xué)剝脫：
低濃度果酸6%-10%或水楊酸0.5%-2%護(hù)膚品可溶解角質(zhì)栓，改善毛囊口堵塞。初次使用需建立耐受，從每周2次逐漸增加頻率，敏感肌慎用。
3、物理吸附：
清潔后敷熱毛巾軟化角質(zhì)，使用消毒過的黑頭鏟或細(xì)胞夾輕柔清理浮出黑頭。操作后立即冰敷收縮毛孔，并涂抹含神經(jīng)酰胺的修復(fù)霜。
4、藥物治療：
頑固性黑頭可外用維A酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠或過氧化苯甲酰，這些藥物能抑制角化異常和痤瘡丙酸桿菌繁殖。需夜間避光使用，妊娠期禁用維A酸類。
5、醫(yī)美手段：
正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的小氣泡清潔、果酸煥膚或光子嫩膚能深層清除黑頭。術(shù)后需嚴(yán)格防曬，避免暴曬導(dǎo)致色素沉著，治療間隔至少4周。
日常減少高糖高脂飲食攝入，增加維生素A和鋅含量豐富的食物如胡蘿卜、牡蠣。有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，但需及時(shí)清潔汗液。護(hù)理重點(diǎn)在于溫和清潔與長效控油平衡，若黑頭伴隨紅腫疼痛需就醫(yī)排除玫瑰痤瘡或脂溢性皮炎。
