流產后應避免食用生冷、辛辣刺激、高脂肪及活血化瘀類食物。主要有寒性水果、刺激性調味品、油炸食品、酒精飲品、活血類中藥材等。
一、寒性水果
西瓜、梨、柿子等寒性水果可能影響子宮收縮恢復，導致惡露排出不暢或腹痛加重。流產后體質偏虛寒，過量食用可能引發胃腸不適，建議選擇蘋果、桂圓等溫性水果補充維生素。
二、刺激性調味品
辣椒、花椒、芥末等辛辣調料可能刺激子宮血管擴張，增加出血風險。同時會加重消化系統負擔，影響營養吸收。烹飪宜采用清淡少油方式，可適量使用姜、蔥等溫和調味料。
三、油炸食品
炸雞、薯條等高脂肪食物不易消化，可能加重術后胃腸功能紊亂。高溫油炸產生的有害物質還會影響內分泌調節，不利于子宮內膜修復。建議選擇蒸煮燉等健康烹調方式。
四、酒精飲品
啤酒、白酒等含酒精飲料會抑制凝血功能，可能延長術后出血時間。酒精代謝還會加重肝臟負擔，影響鐵質吸收，增加貧血風險。流產后應嚴格禁酒，可飲用紅棗枸杞茶等滋補飲品。
五、活血類中藥材
當歸、紅花等具有活血化瘀功效的中藥材，可能干擾子宮正常收縮止血。流產后兩周內應避免自行服用中藥補品，需在中醫師指導下辨證使用益母草等調理藥物。
流產后飲食需注重優質蛋白和鐵元素補充，如瘦肉、動物肝臟、深色蔬菜等，促進氣血恢復。保持食材新鮮衛生，避免隔夜飯菜。術后1個月內不宜過度進補，可少食多餐減輕胃腸壓力。注意觀察惡露情況，如出現異常出血或持續腹痛需及時就醫。同時保證充足休息，避免劇烈運動及重體力勞動，有助于身體機能全面康復。
