服用維生素通常不會(huì)推遲月經(jīng)。維生素作為營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑，其成分一般不會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)作。
月經(jīng)周期主要受下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)控，維生素中的水溶性成分如維生素B族、維生素C會(huì)通過(guò)尿液排出體外，脂溶性維生素如維生素A、D、E、K雖會(huì)在體內(nèi)儲(chǔ)存，但在推薦劑量范圍內(nèi)不會(huì)影響激素分泌。臨床觀察顯示，僅當(dāng)存在嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致維生素缺乏時(shí)，才可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂現(xiàn)象，常規(guī)補(bǔ)充維生素不會(huì)改變周期規(guī)律。
可能影響月經(jīng)周期的因素：
生活作息紊亂、精神壓力過(guò)大、體重驟變等生理性因素可能干擾月經(jīng)周期。病理性因素如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病常伴隨月經(jīng)不調(diào)，這類情況需就醫(yī)排查。若近期同時(shí)服用避孕藥、緊急避孕藥或激素類藥物，則需考慮藥物相互作用可能。
保持均衡飲食比單一補(bǔ)充維生素更重要，建議每日攝入300-500克蔬菜、200-350克水果及適量全谷物。規(guī)律進(jìn)行快走、瑜伽等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周累計(jì)150分鐘以上有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。出現(xiàn)連續(xù)三個(gè)月以上月經(jīng)周期異常，或伴隨嚴(yán)重腹痛、大量血塊等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到婦科進(jìn)行激素六項(xiàng)、B超等檢查。
