髖關節外展受限可能由肌肉韌帶損傷、髖關節發育不良、骨關節炎、股骨頭壞死、強直性脊柱炎等原因引起。
1、肌肉損傷：
臀中肌或闊筋膜張肌拉傷可能導致髖關節外展受限。這類損傷常見于運動過度或姿勢不當，表現為局部壓痛和活動時疼痛。建議急性期采用冰敷制動，恢復期進行臀橋、側臥抬腿等低強度康復訓練。
2、韌帶病變：
髂脛束攣縮或髖關節囊粘連會限制外展幅度。長期保持屈髖姿勢可能誘發此類問題，伴隨關節彈響和晨僵。可通過泡沫軸放松、動態拉伸改善，嚴重時需關節腔注射治療。
3、發育異常：
先天性髖臼發育不良患者外展受限明顯，多與嬰幼兒期髖關節脫位史相關。典型表現為步態異常和雙側活動不對稱。需佩戴矯形支具，成年后嚴重者需行髖臼成形術。
4、退行性病變：
骨關節炎患者關節軟骨磨損導致活動障礙，可能與年齡、肥胖等因素有關。晨起關節僵硬和負重疼痛是主要癥狀。口服塞來昔布、氨基葡萄糖等藥物可緩解，晚期需人工關節置換。
5、炎癥性疾病：
強直性脊柱炎累及髖關節時出現纖維性強直，伴隨下腰痛和夜間痛。HLA-B27基因檢測陽性者風險較高。生物制劑如阿達木單抗聯合康復訓練可改善功能。
日常應避免長時間盤坐或蹺二郎腿，游泳和騎自行車有助于維持髖關節活動度。體重控制可減輕關節負荷，補充鈣質和維生素D預防骨量流失。若保守治療三個月無改善，需骨科就診評估手術指征。
