補鐵可以選擇硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵等藥物。這些藥物能有效改善缺鐵性貧血，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
硫酸亞鐵是臨床常用的補鐵劑，含鐵量較高且吸收率穩(wěn)定，適用于多數(shù)缺鐵患者。富馬酸亞鐵對胃腸道刺激較小，適合消化功能較弱的人群。葡萄糖酸亞鐵口感較好且副作用輕微，兒童或吞咽困難者更易接受。使用補鐵藥物時需注意避免與鈣劑、濃茶同服，以免影響鐵的吸收效率。
日常飲食中可增加動物肝臟、紅肉、菠菜等富含鐵元素的食物，配合維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃促進鐵吸收。長期缺鐵者建議定期監(jiān)測血常規(guī)指標，根據(jù)血紅蛋白和血清鐵蛋白水平調(diào)整治療方案。運動方面選擇散步、瑜伽等溫和鍛煉，避免劇烈運動加重缺氧癥狀。烹飪時使用鐵鍋可增加膳食中鐵的攝入量，但需注意食物多樣性以保證營養(yǎng)均衡。
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