后背起痘痘可能由皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、細菌感染、激素水平波動、衣物摩擦刺激等原因引起。
1、皮脂分泌：
后背皮脂腺分布密集，高溫潮濕環境或青春期雄激素水平升高會刺激皮脂過度分泌。過量皮脂混合死皮細胞堵塞毛囊口，形成粉刺。日常需選擇透氣棉質衣物，避免使用厚重身體乳。
2、毛囊角化：
角質代謝異常導致毛囊口被過度堆積的角質堵塞，形成閉口或黑頭。遺傳因素或缺乏維生素A可能誘發該問題。每周使用2-3次含水楊酸的沐浴露，溫和去除角質。
3、細菌繁殖：
痤瘡丙酸桿菌在堵塞毛囊內大量繁殖，分解皮脂產生游離脂肪酸引發炎癥。表現為紅色丘疹或膿皰。洗澡后及時擦干后背，避免共用搓澡工具可減少細菌傳播。
4、激素影響：
月經周期、妊娠期或壓力導致的皮質醇升高會刺激皮脂腺活動。多囊卵巢綜合征患者可能出現頑固性背部痤瘡。調節作息減少熬夜，必要時檢測性激素六項。
5、外界刺激：
化纖衣物摩擦、背包帶壓迫或汗液浸泡會破壞皮膚屏障功能。運動后未及時清潔、使用堿性過強的肥皂都可能加重癥狀。建議穿寬松衣物，運動后及時沖洗。
飲食上減少高糖高脂食物攝入，適當補充富含鋅的牡蠣、南瓜籽。選擇低強度運動如游泳減少出汗刺激，洗澡水溫控制在37℃以下。若伴隨囊腫結節或持續3個月未改善，需皮膚科就診排除真菌感染或毛囊炎。
