懷孕期間可以適量飲用大麥茶。大麥茶不含咖啡因，且富含膳食纖維和礦物質，有助于緩解孕期便秘和水腫。
大麥茶由烘焙大麥制成，性質溫和，不會刺激胃腸道。其含有的B族維生素可輔助調節新陳代謝，鉀元素有助于平衡體內電解質。傳統醫學認為大麥茶具有健脾消食的作用，適合孕期消化不良時飲用。沖泡時建議選擇無添加的純大麥茶，避免含糖或其他草本成分的混合茶飲。
妊娠糖尿病孕婦需控制飲用量，因大麥茶含有少量碳水化合物。體質虛寒者飲用過量可能出現腹脹，建議每日不超過500毫升。購買時注意查看配料表，避免含薏仁等可能引起宮縮的添加物。若飲用后出現腹痛或過敏反應，應立即停止。
孕期飲食需注重營養均衡，除大麥茶外可搭配紅棗枸杞茶等溫和飲品。建議每天保持30分鐘散步等低強度運動，促進血液循環。注意保持充足睡眠，避免久坐久站。定期產檢時可將日常飲食記錄提供給醫生評估，出現異常胎動或不適癥狀需及時就醫。保持心情愉悅對胎兒發育更為重要，可嘗試孕婦瑜伽或冥想緩解壓力。
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