尋常型銀屑病患者可適量多吃富含維生素D的魚類、深色蔬菜、全谷物、堅果及漿果等食物。這些食物有助于調節免疫、減輕炎癥反應，但需結合個體過敏史及病情控制情況調整飲食。
一、食物
1. 富含維生素D的魚類
三文魚、沙丁魚等深海魚類含有豐富維生素D和Omega-3脂肪酸，有助于抑制皮膚角質細胞過度增殖，減輕銀屑病斑塊厚度。每周食用2-3次可輔助改善皮膚屏障功能，但需注意避免高溫油炸的烹飪方式。
2. 深色蔬菜
菠菜、羽衣甘藍等深綠色蔬菜富含葉酸和抗氧化物質，能幫助減少氧化應激對皮膚的損傷。其中含有的維生素A前體可調節表皮細胞分化，建議每日攝入300-500克，焯水后涼拌可保留更多營養素。
3. 全谷物
燕麥、糙米等全谷物提供B族維生素和膳食纖維，有助于維持腸道菌群平衡。腸道微生態紊亂可能與銀屑病發病相關，用全谷物替代精制主食可降低系統性炎癥水平。
4. 堅果
核桃、杏仁含有維生素E和硒等微量元素，具有抗炎和修復皮膚作用。每日攝入20-30克可補充健康油脂，但需注意部分患者可能對堅果過敏，首次食用應小劑量嘗試。
5. 漿果
藍莓、黑莓等漿果類花青素含量高，能抑制促炎因子產生。其低升糖指數特性也適合合并代謝綜合征的銀屑病患者，建議選擇新鮮或冷凍產品，避免高糖分果醬。
二、藥物
1. 阿維A酸膠囊
作為維生素A衍生物，可調節角質形成細胞增殖分化，適用于中重度斑塊型銀屑病。需注意其致畸性，育齡期女性用藥期間須嚴格避孕。
2. 環孢素軟膠囊
通過抑制T細胞活性控制銀屑病進展，多用于頑固性病例。用藥期間需定期監測肝腎功能，避免與葡萄柚同服影響藥物代謝。
3. 甲氨蝶呤片
可抑制表皮細胞過度增殖，對合并關節炎的銀屑病患者效果顯著。須配合葉酸制劑使用以減少副作用，用藥期間禁止飲酒。
4. 卡泊三醇軟膏
維生素D3類似物外用藥，能直接抑制皮損處角質細胞異常增生。適用于局限性斑塊，使用時需避開面部及皮膚皺褶部位。
5. 司庫奇尤單抗注射液
生物制劑靶向抑制IL-17A，對中重度患者有顯著療效。需在專業醫師指導下規范使用，注射前需排查結核等感染灶。
銀屑病患者除注意飲食營養搭配外，應避免高脂高糖飲食及酒精攝入。保持規律作息，使用溫和保濕劑護理皮膚，洗澡水溫不宜超過40℃。合并關節癥狀者可進行游泳等低沖擊運動，陽光照射需控制在每日15-20分鐘。病情變化時及時復診調整治療方案，不建議自行增減藥物。
