鹽水泡腳時鹽的用量建議控制在30-50克之間，約為兩湯匙。這個濃度既能發揮殺菌消炎作用，又不會對皮膚造成過度刺激。
氯化鈉
生產廠家：西安利君精華藥業有限責任公司
功能主治：1.防止低鈉綜合征。由于氯化鈉的攝入量不能補償排出量，如出汗過多、嚴重吐瀉、大量放腹水、大面積燒傷、使用強效利尿劑以及慢性腎上腺皮質功能不全等所引起的低鈉血癥，可用生理鹽水或適當補給高滲氯化鈉溶液。高濕作業時可服用含食鹽飲料。
2.防止脫水或休克，可用生理鹽水。
3.用于慢性腎上腺皮質功能不全(阿狄森病)，治療過程中補充氯化鈉，每天約10g。
4.生理鹽水外用，可用于洗眼、洗鼻及洗傷口等。
用法用量：遵醫囑用。
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一、濃度選擇依據：
生理鹽水的標準濃度為0.9%，即每100毫升水含0.9克氯化鈉。泡腳水量通常需2000-3000毫升，按此比例計算需18-27克鹽。實際使用中適當提高濃度至30-50克，可增強滲透壓促進血液循環，同時保持安全性。濃度超過10%可能引發皮膚脫水，出現干燥皸裂。
二、適用場景與注意事項：
足部真菌感染時可使用50克鹽配合40℃溫水，每日浸泡15分鐘抑制微生物繁殖。糖尿病患者或皮膚破損者應將鹽量減至20克以下，水溫控制在37℃左右。冬季手腳冰涼者可在鹽水中加入生姜片，但鹽量仍需控制在建議范圍內。泡腳后需用清水沖洗并涂抹保濕霜，避免鹽分殘留導致角質層脫水。
泡腳作為日常養生方式，建議每周進行3-4次，配合足底按摩效果更佳。選擇粗鹽或海鹽比精制鹽更利于礦物質吸收，水溫維持在38-42℃為宜，時間控制在20分鐘內。高血壓患者泡腳前應監測血壓，避免因血管擴張引發不適。堅持科學泡腳能改善局部微循環，緩解疲勞并提升睡眠質量，但需注意個體差異及禁忌癥。
