去除濕氣沒有最好的方法、可以通過刮痧、汗蒸、食療以及服用藥物等方法來去除濕氣。
1、刮痧：
如果體內(nèi)濕氣大，可以通過刮痧去除濕氣，刮痧可以刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，促進機體新陳代謝，有利于濕氣從體內(nèi)排出，刮痧還可以擴張毛細血管，促進血液循環(huán)，經(jīng)常刮痧，可以調(diào)整精氣、解除疲勞、去濕氣、增加免疫力功能等，因此，用刮痧的方法可以解決身體濕氣過重的現(xiàn)象。
2、汗蒸：
汗蒸可以去除體內(nèi)的濕氣，因為在汗蒸過程中，排出大量的汗液，在出汗的過程中，體內(nèi)的濕氣就會隨著一起排出，汗蒸時不僅能夠排汗，還可以加快人體的新陳代謝，促進血液循環(huán)，同時排除體內(nèi)的毒素濕氣。
3、食療：
食療主要是靠從食物中獲取營養(yǎng)，食療去除濕氣的方法有很多種，一般可以選擇紅豆薏米粥，紅豆與薏米有利水滲濕的作用，另外還可以選擇冬瓜燉排骨或者其他食材配合冬瓜食用，也可以起到利水去濕的作用，兩種方法搭配食用，都是去除濕氣的好方法。
4、服用藥物：
如果體內(nèi)濕氣過重，可以在醫(yī)生正確的指導(dǎo)下服用一些藥物，比如五苓散等緩解癥狀。
