新陳代謝緩慢可通過生活方式調整和藥物治療改善。常用藥物包括左甲狀腺素鈉用于甲狀腺功能減退、二甲雙胍改善胰島素抵抗以及維生素B族復合制劑輔助能量代謝。
##藥物治療
1. 左甲狀腺素鈉
適用于甲狀腺功能低下導致的新陳代謝減緩，需嚴格遵醫囑調整劑量，避免過量引發心悸等不良反應。
2. 二甲雙胍
針對胰島素抵抗或糖尿病前期患者，可增強外周組織對葡萄糖的利用，需注意胃腸道副作用。
3. 維生素B族
如維生素B1、B6、B12等，參與糖、脂肪、蛋白質代謝，適合營養缺乏或吸收障礙者，但需排除過量風險。
##非藥物干預
運動：每周150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳可提升基礎代謝率。
飲食：增加蛋白質攝入如雞蛋、瘦肉，避免極端節食，少量多餐維持血糖穩定。
##注意事項
甲狀腺或糖尿病相關代謝問題需先確診病因再用藥。若伴隨疲勞、體重異常增減或畏寒等癥狀，建議內分泌科就診評估。
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