肝火旺盛導致的失眠可通過龍膽瀉肝丸、黃連上清片、安神補腦液等藥物調理。該癥狀通常與情緒壓力、飲食辛辣、肝膽濕熱、陰虛陽亢、更年期綜合征等因素有關。
1、情緒壓力：長期焦慮或憤怒易導致肝氣郁結化火，表現為入睡困難、多夢易醒。日常可練習八段錦、聽輕音樂疏解情緒，避免飲用濃茶咖啡。肝膽濕熱者適合服用龍膽瀉肝丸清瀉肝火。
2、飲食辛辣：過量攝入燒烤、火鍋等燥熱食物會加重肝火。建議多吃苦瓜、芹菜、梨子等清熱食材，飲用菊花決明子茶。黃連上清片能緩解因肝火上升引發的頭痛目赤伴失眠。
3、肝膽濕熱：可能與膽囊炎、脂肪肝等疾病相關，常見口苦脅痛、舌苔黃膩。藥物治療需配合低脂飲食，避免熬夜。安神補腦液適用于虛煩失眠伴隨記憶力減退者。
4、陰虛陽亢：中老年群體多見，表現為潮熱盜汗、五心煩熱。可食用銀耳百合羹滋陰，配合六味地黃丸調理。避免午后劇烈運動，睡前用溫水泡腳引火下行。
5、更年期綜合征：女性雌激素波動易致肝陽上亢，出現煩躁失眠。建議補充大豆制品調節激素，必要時在醫生指導下服用坤寶丸。保持居室通風涼爽，穿棉質透氣睡衣。
調整飲食結構增加荸薺、蓮藕等涼性食物攝入，每周進行3次30分鐘以上的快走或瑜伽練習。建立固定作息時間，睡前1小時停止使用電子設備，用40℃左右溫水泡腳15分鐘促進血液循環。若持續失眠超過兩周或伴隨嚴重情緒障礙，需到中醫內科進行脈診和舌診評估。
