毛孔粗大可通過外用維A酸乳膏、口服維生素A軟膠囊、水楊酸制劑等方式改善，通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、皮膚老化、紫外線損傷、遺傳因素等原因引起。
1、調節皮脂分泌：
皮脂腺過度活躍會導致毛孔堵塞擴張。建議使用含鋅制劑如葡萄糖酸鋅口服液，搭配低GI飲食控制油脂攝入。避免高糖高脂食物，適當補充維生素B族可調節皮脂代謝。
2、改善角化異常：
毛囊周圍角質堆積會使毛孔視覺顯大。外用0.025%-0.1%維A酸乳膏可促進角質代謝，配合含尿素成分的護膚品軟化角質。需注意維A酸可能引起皮膚刺激，建議夜間使用。
3、抗氧化護理：
紫外線及自由基會破壞膠原蛋白導致毛孔松弛。口服維生素C/E復合制劑，局部使用含蝦青素、白藜蘆醇的精華液。日間必須配合SPF30以上防曬霜。
4、醫美手段輔助：
中胚層療法如注射透明質酸可刺激膠原再生，非剝脫點陣激光能重塑毛孔結構。需在專業機構操作，治療前后需嚴格防曬保濕。
5、遺傳因素干預：
先天性毛孔粗大需長期綜合管理。口服膠原蛋白肽配合微針治療，使用含神經酰胺的修護產品增強皮膚屏障。避免過度清潔導致屏障受損。
日常護理需注重溫和清潔，選擇氨基酸類潔面產品；每周1-2次使用泥膜吸附油脂；堅持冷水洗臉收縮毛孔。飲食建議增加深海魚、堅果等富含omega-3食物，減少乳制品攝入。有氧運動促進新陳代謝，但需及時清潔汗液。若伴隨痤瘡、酒糟鼻等皮膚疾病，需皮膚科就診配合藥物治療。
