吃了外賣后惡心想吐可通過調整體位、補充水分、穴位按壓、藥物干預、就醫檢查等方式緩解。該癥狀可能由食物不潔、胃腸功能紊亂、食物過敏、急性胃腸炎、膽囊疾病等原因引起。
思密達 蒙脫石散(草莓口味)
生產廠家：博福-益普生(天津)制藥有限公司
功能主治：用于成人及兒童急、慢性腹瀉。
用法用量：口服。成人每次1袋（3克），一日3次。
兒童1歲以下每日1袋，分3次服；1-2歲每日1-2袋，分3次服；2歲以上每日2-3袋，分3次服，服用時將本品倒入半杯溫開水（約50毫升）中混勻快速服完。
治療急性腹瀉時首次劑量加倍。
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1、調整體位
采取半臥位或左側臥位減少胃部壓力，避免平躺導致胃酸反流加重惡心感?？删徛詈粑鼛椭潘呻跫?，重復進行5-10次腹式呼吸。若嘔吐發作需保持坐姿前傾，用容器承接嘔吐物防止誤吸。
2、補充水分
少量多次飲用溫鹽水或口服補液鹽，每次50-100毫升，間隔10分鐘補充一次。避免一次性大量飲水刺激胃部?？商砑由倭可驒幟手兄谝种茋I吐反射。嘔吐劇烈時可含服冰塊緩解。
3、穴位按壓
用拇指按壓內關穴腕橫紋上三橫指與合谷穴手背第一二掌骨間各3分鐘，力度以產生酸脹感為宜。按壓足三里膝蓋下四橫指可調節胃腸蠕動。穴位刺激能通過神經反射減輕惡心癥狀。
4、藥物干預
多潘立酮片可促進胃排空，鋁碳酸鎂咀嚼片能中和胃酸，蒙脫石散可吸附消化道毒素。需注意藥物相互作用，如抗生素與止吐藥需間隔2小時服用。妊娠期禁用甲氧氯普胺等中樞性止吐藥。
5、就醫檢查
持續嘔吐超過24小時、出現血性嘔吐物或38度以上發熱時，需急診排除腸梗阻、胰腺炎等急腹癥。胃腸鏡檢查可明確是否存在胃炎、潰瘍等病變。過敏體質者應做食物不耐受檢測。
癥狀緩解后24小時內建議進食米湯、藕粉等流質，逐步過渡到饅頭、面條等低脂易消化食物。避免辛辣、油膩及乳制品。日常選擇有食品經營許可證的外賣商家，注意查看餐品保質期與保存條件。長期反復出現餐后嘔吐需完善幽門螺桿菌檢測與胃腸動力評估。
