腎虛是中醫術語，指腎臟精氣陰陽不足，男性腎虛主要表現為功能減退和體質下降。判斷男性腎虛可從以下典型表現入手：
功能表現異常
腰膝酸軟是最常見癥狀，表現為久站或勞累后腰部空痛、下肢無力。夜間尿頻每晚超過2次且尿量增多，可能伴隨性功能減退如勃起不堅、早泄等。部分患者會出現聽力下降、耳鳴如蟬鳴聲。
體貌特征變化
晨起眼瞼浮腫持續1小時以上，或長期黑眼圈難以消退。頭發早白、脫發量增加，尤其頭頂部明顯。部分患者指甲出現縱紋或變薄易裂，面色晦暗無光澤。
生理節律紊亂
五更瀉凌晨腹瀉是典型癥狀，可能伴有畏寒肢冷、夏季仍需穿厚襪。睡眠質量下降表現為入睡困難或易醒，多夢且夢境紛亂。午后易出現潮熱盜汗，但體溫測量正常。
舌脈象特征
舌體胖大邊緣有齒痕，舌苔白膩或剝落。脈象沉細無力，尤以尺脈腎脈明顯。部分患者會出現口咸無味感，或莫名恐懼情緒。
腎虛分為腎陽虛與腎陰虛兩種類型。腎陽虛多見畏寒肢冷、小便清長；腎陰虛則表現為潮熱盜汗、咽干口燥。長期熬夜、過度勞累、頻繁房事是主要誘因，慢性疾病如糖尿病、高血壓也會繼發腎虛。
建議出現3項以上癥狀持續1個月時，到正規中醫機構進行四診合參檢查。臨床常用金匱腎氣丸、六味地黃丸等方劑調理，需在醫師指導下辨證使用。日常可練習八段錦兩手攀足固腎腰動作，避免生冷飲食。
