青春痘通常在青春期結束后逐漸消退，多數人在25歲左右癥狀明顯減輕。青春痘的醫學名稱為痤瘡，其發生與激素水平、皮脂分泌、毛囊角化異常及細菌感染等因素相關。
1、青春痘的發病機制：
痤瘡的形成主要與雄激素水平升高有關，青春期時雄激素刺激皮脂腺分泌過多油脂，導致毛囊堵塞。毛囊內痤瘡丙酸桿菌繁殖引發炎癥反應，形成紅腫痘痘。遺傳因素、飲食習慣、精神壓力及不當護膚行為也會影響痤瘡的嚴重程度和持續時間。
2、青春痘的病程分期：
輕度痤瘡主要表現為粉刺和少量炎性丘疹，通常持續1-2年；中度痤瘡會出現較多紅色丘疹和膿皰，可能持續3-5年；重度痤瘡伴隨囊腫和結節，容易遺留瘢痕，病程可能延長至10年以上。女性在月經周期或妊娠期可能因激素波動出現反復發作。
3、影響痤瘡持續時間的因素：
油性皮膚人群因皮脂分泌旺盛，痤瘡持續時間往往較長。長期高糖、高脂飲食會加劇皮脂腺分泌，延長病程。熬夜、焦慮等不良生活習慣會通過神經內分泌途徑加重炎癥反應。不規范處理如擠壓痘痘會導致細菌擴散，延長恢復周期并增加留疤風險。
痤瘡護理需保持每日兩次溫和潔面，選擇含神經酰胺的保濕產品修復屏障。避免使用厚重化妝品堵塞毛孔，外出時做好物理防曬。飲食上減少乳制品、高升糖指數食物攝入，增加富含鋅的海產品和維生素A的深色蔬菜。每周進行3次有氧運動促進新陳代謝，保證7小時睡眠幫助皮膚修復。若痤瘡持續至30歲仍未緩解，需排查多囊卵巢綜合征等內分泌疾病可能。
