早泄可能自行恢復，但需結合具體原因和個體情況判斷。多數功能性早泄通過調整生活方式和心理干預可改善，器質性病變需醫學干預。
心理因素或短期行為習慣導致的早泄，如焦慮、緊張或性經驗不足，可能通過自我調節恢復。規律作息、適度運動有助于改善整體身體狀態。心理疏導如放松訓練、性行為技巧練習如停-動法可緩解緊張情緒。伴侶間的溝通與配合能減少壓力，部分患者經過3-6個月調整可見效。
由前列腺炎、甲狀腺功能異常或神經損傷等疾病引發的早泄，通常無法自行恢復。需針對原發病進行治療，如抗生素控制感染、調節內分泌藥物等。伴隨尿頻、盆腔疼痛等癥狀時，應及時就醫排查病因。局部麻醉劑或選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑類藥物可能被用于對癥處理，但需嚴格遵醫囑使用。
日常避免過度手淫或刻意延長性交時間的訓練，以免加重心理負擔。飲食可增加鋅元素攝入，如牡蠣、堅果等，但需控制辛辣刺激食物。適度有氧運動如慢跑、游泳有助于提升盆底肌群控制力。若癥狀持續超過半年或伴隨其他不適，建議至男科或泌尿外科進行專業評估，排除糖尿病、心血管疾病等潛在風險。
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