兒童青枝骨折通常需要3-6周恢復，具體時間取決于年齡、骨折部位及護理方式。恢復過程需注意固定保護、營養補充、適度活動、定期復查及心理支持。
1、固定保護：
石膏或支具固定是青枝骨折治療的基礎手段，需保持4-6周。固定期間避免患肢負重或劇烈運動，防止二次損傷。家長需每日檢查固定裝置是否松動，觀察肢體遠端血液循環，若出現皮膚發紫、腫脹加劇需及時就醫。
2、營養補充：
每日攝入500ml牛奶、50g瘦肉或1個雞蛋補充蛋白質，促進骨痂形成。同時增加獼猴桃、橙子等維生素C含量高的水果，輔助膠原蛋白合成。避免高糖飲食干擾鈣質吸收。
3、適度活動：
固定2周后可進行手指或腳趾的主動屈伸練習，預防關節僵硬。拆除外固定后逐步開展游泳、騎自行車等低沖擊運動，每周3次，每次不超過30分鐘，幫助恢復肌肉力量。
4、定期復查：
骨折后第1、2、4周需進行X線檢查，觀察骨痂生長情況。若6周后仍未顯示愈合跡象，需考慮是否存在維生素D缺乏等代謝性問題，必要時檢測血清25-羥維生素D水平。
5、心理支持：
學齡期兒童可能因活動受限產生焦慮，可通過繪本閱讀、拼圖游戲等靜態活動轉移注意力。家長避免過度強調"不能動"等禁令性語言，改用"暫時休息"等正向表述。
恢復期間建議保持每日戶外日照30分鐘促進維生素D合成，選擇三文魚、蘑菇等富含維生素D的食物。拆除固定裝置后2周內避免對抗性運動，可通過水中行走等浮力輔助訓練過渡。若夜間持續出現患處隱痛或晨起僵硬，需考慮物理治療介入。
