孕婦可以適量食用桃膠，但需注意來源和食用方式。
桃膠是從桃樹樹干分泌的天然樹脂，富含植物性膠原蛋白、多糖和膳食纖維。其溫和性質適合孕婦補充營養，多糖成分有助于增強免疫力，膳食纖維可緩解孕期便秘。植物膠原蛋白雖不同于動物源性，但對皮膚彈性有一定輔助作用。
選擇無硫熏蒸、雜質少的優質桃膠，浸泡時間需達12小時以上徹底軟化。建議搭配銀耳或紅棗燉煮，每周食用不超過3次，每次10克干品為宜。妊娠糖尿病孕婦需計算總糖分攝入，過敏體質者首次嘗試應減半劑量觀察。
孕期飲食需注重營養均衡，桃膠可作為膳食補充但非必需品。建議優先通過魚禽蛋奶獲取優質蛋白，每日保證300克綠葉蔬菜攝入。適量運動促進血液循環，避免久坐引發靜脈曲張。出現異常宮縮或消化不適時，應立即停止食用并咨詢產科醫師。保持規律產檢，監測胎兒發育指標更為關鍵。
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