斑禿停止脫發的時間因人而異，多數患者在6至12個月內可逐漸停止脫發并進入毛發再生階段。斑禿是一種自身免疫性疾病，毛囊因免疫系統錯誤攻擊而進入休止期，但通常不會永久性破壞毛囊功能。
影響脫發停止時間的因素：
斑禿的病程與個體免疫狀態密切相關。輕度局限性斑禿患者可能僅需3至6個月脫發即停止，部分患者甚至可自行恢復。泛發性斑禿脫發面積超過50%或全禿患者，脫發持續時間可能延長至1年以上，且需醫療干預才能控制病情進展。兒童發病、家族史陽性或伴有其他自身免疫疾病如甲狀腺炎、白癜風者，病程往往更遷延。
促進脫發停止的干預措施：
局部外用糖皮質激素是首選治療方案，可抑制毛囊周圍炎癥反應。對于頑固性病例，可聯合局部免疫調節劑或局部光療。系統治療適用于廣泛性脫發，口服小劑量糖皮質激素或免疫抑制劑需在醫生監督下使用。近年生物制劑針對特定炎癥通路顯示出較好前景。中醫辨證施治常用養血祛風、補益肝腎法，配合梅花針叩刺可能改善局部微循環。
保持規律作息與均衡飲食對調節免疫平衡至關重要。建議每日攝入富含鋅、鐵、維生素D的食物如牡蠣、菠菜、蘑菇，避免高糖高脂飲食誘發炎癥。適度運動如八段錦、瑜伽可緩解壓力，但需避免劇烈運動加重自身免疫反應。頭皮護理應選用溫和清潔產品，避免機械性拉扯毛發。若脫發持續超過1年或伴隨指甲凹陷、皮膚白斑等癥狀，需排查其他自身免疫疾病共病可能。
