睡醒眼睛疼可能由睡眠姿勢不當、用眼過度、干眼癥、結膜炎、青光眼等原因引起。
1、睡眠姿勢不當：長時間側睡或趴睡可能壓迫眼球，導致局部血液循環不暢。建議調整睡姿為仰臥，選擇高度適中的枕頭減輕頸部壓力。睡前可熱敷眼部10分鐘促進血液循環。
潤麗 玻璃酸鈉滴眼液
生產廠家：山東博士倫福瑞達制藥有限公司
功能主治：用于干燥綜合征(sjogren's syndrome)、斯·約二氏綜合征(Stevens-Johnson syndrome)、干眼綜合征(dryeye sydrome)等內因性疾患(如手術、藥物性、外傷、配戴隱形眼鏡等)所致的角結膜上皮損傷。尤其適用于干燥綜合征和斯-約二氏綜合征需長期用藥的患者。
用法用量：滴眼，一般一次1滴，一天5~6次，可根據癥狀適當增減。一般用0.1%的制劑，在病癥嚴重等效果不好的情況下，使用0.3%的制劑。
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2、用眼過度：長時間使用電子屏幕會導致睫狀肌持續收縮。夜間使用電子設備時建議開啟護眼模式，保持屏幕距離40厘米以上。每小時閉眼休息5分鐘，配合眼球轉動訓練。
3、干眼癥：淚液分泌不足使角膜暴露在空氣中。可能與空調房環境、隱形眼鏡佩戴有關，表現為異物感、畏光。人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液可緩解癥狀，嚴重時需進行淚小點栓塞術。
4、結膜炎：細菌或病毒感染導致結膜充血水腫。常伴隨分泌物增多、瘙癢癥狀，需區分過敏性結膜炎與感染性結膜炎。細菌性感染可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性感染需配合更昔洛韋凝膠。
5、青光眼：房水循環障礙引起眼壓升高。急性發作時伴隨頭痛、視力下降，需測量24小時眼壓曲線。治療采用前列腺素類藥物如拉坦前列素，必要時進行小梁切除術或虹膜周切術。
保持充足睡眠時間，每日飲水不少于1500毫升有助于維持淚液分泌。建議增加深海魚類、胡蘿卜等富含維生素A的食物攝入，避免辛辣刺激飲食。辦公環境可使用加濕器維持40%-60%濕度，連續用眼20分鐘后注視6米外物體20秒。出現持續眼痛、視力驟降需及時進行眼底檢查和眼壓測量。
