兒童干眼癥需注意保持用眼衛生、合理用眼時間、調整環境濕度、均衡飲食及定期復查。干眼癥可能與淚液分泌不足、瞼板腺功能障礙、維生素A缺乏、過敏性結膜炎或長期使用電子屏幕等因素有關。
1、用眼衛生
避免揉搓眼睛,防止細菌感染加重癥狀。使用醫生推薦的人工淚液緩解干澀,如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。每日用溫水清潔眼瞼邊緣,幫助瞼板腺分泌物排出。家長需監督孩子正確使用眼藥水,避免瓶口接觸眼球。
2、用眼時間
遵循20-20-20原則,每20分鐘看20英尺外物體20秒。減少連續使用電子屏幕時間,每天不超過1小時。閱讀或寫作業時保持30厘米以上距離,環境光線需柔和。家長可設置定時提醒,幫助孩子養成習慣。
3、環境調整
室內濕度維持在40%-60%,使用加濕器避免空氣干燥。遠離空調或風扇直吹,減少淚液蒸發。外出佩戴防紫外線眼鏡,阻擋風沙刺激。避免接觸煙霧、粉塵等刺激性環境,臥室定期通風換氣。
4、飲食管理
增加富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟,促進淚液分泌。適量補充歐米伽3脂肪酸,如深海魚、亞麻籽油等。限制高糖高鹽零食,避免加重炎癥反應。保證每日充足飲水,維持體內水分平衡。
5、定期復查
每3-6個月檢查角膜健康狀況,評估治療效果。若出現眼紅、畏光或視力下降需立即就診。醫生可能根據病情調整治療方案,如使用環孢素滴眼液等抗炎藥物。記錄日常癥狀變化,為診療提供參考依據。
兒童干眼癥護理需長期堅持,家長應幫助建立規律作息,保證每天8小時睡眠。鼓勵戶外活動,自然光線下每天活動1-2小時有助于緩解視疲勞。選擇無防腐劑的人工淚液更安全,使用前充分搖勻。避免佩戴隱形眼鏡,框架眼鏡需定期清潔。若合并過敏癥狀,需在醫生指導下使用奧洛他定滴眼液等抗過敏藥物。教育孩子認識干眼癥危害,提高自我防護意識。