睡覺盜汗可通過調整生活習慣、補充維生素、中藥調理、西藥治療等方式改善。盜汗通常由陰虛火旺、自主神經紊亂、結核感染、內分泌失調、藥物副作用等原因引起。
1、陰虛調理：陰虛火旺型盜汗可選用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等滋補腎陰的中成藥。日常避免辛辣燥熱食物，多食用銀耳、百合、山藥等滋陰食材。夜間保持臥室通風，選擇透氣棉質睡衣。
2、神經調節：自主神經紊亂導致的盜汗可服用谷維素、維生素B1調節神經功能。睡前避免咖啡濃茶刺激，通過冥想呼吸訓練穩定交感神經。持續出汗伴心慌需排查甲狀腺功能亢進。
3、抗結核治療：結核感染引起的盜汗需規范使用異煙肼、利福平、吡嗪酰胺等抗結核藥物。患者多伴有低熱消瘦癥狀，需完成6-9個月全程治療。接觸過結核患者應進行PPD皮試篩查。
4、激素平衡：更年期或甲亢患者可考慮雌激素替代治療或甲巰咪唑調節激素。潮熱盜汗嚴重者短期使用可樂定貼片控制癥狀，定期監測激素水平。糖尿病患者需排查夜間低血糖引發的出汗。
5、藥物調整：抗抑郁藥帕羅西汀、退燒藥阿司匹林等可能引起藥物性盜汗。咨詢醫生調整用藥方案，避免睡前服用刺激性藥物。腫瘤患者靶向治療期間盜汗可配合玉屏風散固表止汗。
盜汗患者日常應保持適度運動如八段錦、瑜伽，避免夜間劇烈運動。飲食增加牡蠣、菠菜等含鋅食物，限制酒精攝入。長期夜間出汗需排查淋巴瘤等惡性疾病，記錄出汗頻率與伴隨癥狀供醫生參考。
