防治小兒便秘可通過腹部按摩、爬行訓練、被動操、跳躍運動、戶外活動等方式改善。腸道功能紊亂、飲食結構失衡、運動量不足、排便習慣不良、精神緊張等因素可能誘發便秘。
1、腹部按摩：順時針按摩臍周促進腸蠕動，手掌貼腹以適度壓力畫圈，每次5-10分鐘。配合嬰兒撫觸油使用，餐后1小時進行避免吐奶。腸鳴音增強和排氣增多是有效的表現。
2、爬行訓練：每日在地墊引導爬行15分鐘，通過髖關節屈伸刺激盆腔血液循環。選擇防滑襪保護膝蓋，爬行后補充適量溫水。該運動能增強腹肌力量，促進結腸集團蠕動。
3、被動操：家長輔助完成蹬自行車動作，仰臥位交替屈曲下肢，每組10次。動作需輕柔緩慢，配合"一二一"口令建立節奏感。注意觀察排便前出現踢腿不安等信號。
4、跳躍運動：3歲以上可進行跳繩、蹦床等垂直震動運動，每日2組每組30秒。彈跳時保持脊柱直立，落地時屈膝緩沖。震動傳導能加速腸內容物移動，改善直腸敏感性。
5、戶外活動：每日保證1小時日光下的跑跳游戲，如追泡泡、踢球等。陽光促進維生素D合成，集體游戲緩解排便焦慮。注意運動后及時補充水分和含膳食纖維的蘋果泥。
便秘患兒需保證每日飲水量達到每公斤體重50ml，增加西梅汁、火龍果等天然通便食物攝入。避免久坐玩電子設備，建立固定排便時間，如廁時提供踏腳凳降低排便難度。持續3天未排便或出現腹痛哭鬧需就醫排除先天性巨結腸等器質性疾病。
