母親身高對后代有一定影響，但并非決定性因素。身高遺傳中父母基因各占約50%，后天營養、運動和環境同樣重要。
1、遺傳因素的作用：
身高受多基因遺傳控制，母親若攜帶較矮基因可能增加子女身高偏矮的概率。研究發現，母親身高每增加1厘米，子女成年身高平均增加0.3-0.4厘米。但遺傳并非簡單復制，子女可能繼承父親的高基因或出現隔代遺傳現象。
2、后天環境的影響：
營養攝入對生長發育至關重要，青春期前保證充足蛋白質、鈣質和維生素D可最大化遺傳潛力。規律運動如跳繩、籃球等縱向運動能刺激生長激素分泌。睡眠質量直接影響生長激素分泌峰值，建議學齡兒童每日保持9小時以上睡眠。心理壓力過大會抑制生長軸功能，需關注子女情緒健康。
3、特殊情況分析：
母親若因疾病導致身材矮小，需排查是否存在可遺傳的骨骼發育異常或內分泌疾病。特納綜合征、軟骨發育不全等遺傳病可能影響后代，建議孕前進行遺傳咨詢。孕期營養不良或妊娠并發癥可能造成胎兒宮內發育遲緩，這類環境因素可能對子女身高產生代際影響。
備孕期間建議提前3個月補充葉酸，孕期注意均衡攝入富含優質蛋白的魚類、豆制品和乳制品。嬰幼兒期堅持母乳喂養，適時添加含鐵輔食。學齡期每天保證500毫升牛奶或等量鈣攝入，每周進行3次以上跳躍類運動。定期監測生長曲線，若身高持續低于同年齡同性別兒童3個百分位需及時就診排查病因。冬季注意補充維生素D促進鈣吸收，避免過度攝入高糖高脂食物影響生長激素分泌。
