甲亢患者需避免高碘食物、刺激性食物、致甲狀腺腫食物、高糖高脂食物及酒精類飲品，日常可選擇低碘乳制品、新鮮蔬果、全谷物等替代。
1、高碘食物：
海帶、紫菜、海魚等海產品含碘量極高，過量攝入會加重甲狀腺激素合成。甲亢患者應嚴格控制碘鹽攝入量，改用無碘鹽烹飪，避免食用加工食品中的隱藏碘源。
2、刺激性食物：
辣椒、咖啡、濃茶等會刺激交感神經興奮，加重心悸、手抖等癥狀。烹飪時減少花椒、芥末等調味品，選擇菊花茶、蓮子心等具有鎮靜作用的飲品替代咖啡因飲料。
3、致甲狀腺腫食物：
卷心菜、西蘭花、木薯等含硫苷物質可能干擾甲狀腺功能。此類蔬菜經充分加熱后可破壞部分致甲狀腺腫因子，建議焯水后食用，每周攝入不超過3次。
4、高糖高脂食物：
蛋糕、油炸食品會加劇代謝紊亂，導致血糖波動。甲亢患者基礎代謝率升高易出現消瘦，應選擇堅果、牛油果等健康脂肪來源，用燕麥、紅薯等慢碳替代精制糖。
5、酒精類飲品：
酒精代謝加重肝臟負擔，影響抗甲狀腺藥物代謝。紅酒、啤酒等均需嚴格限制，可選用金銀花露、鮮榨果蔬汁作為社交場合替代飲品。
甲亢患者日常飲食應保證充足熱量，每日分5-6餐少量多餐，每餐搭配優質蛋白質如雞胸肉、豆腐。推薦進行瑜伽、太極等舒緩運動，避免劇烈運動引發心率過速。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免燒烤煎炸，定期監測甲狀腺功能指標調整飲食方案。出現持續性體重下降、嚴重心律失常時需及時就醫。
