身上突然出現淤青可能與血管脆弱、血小板減少、凝血功能障礙、外傷或藥物副作用等因素有關。
1、血管脆弱：
毛細血管壁脆弱性增加是常見原因，多見于老年人或長期缺乏維生素C、維生素K的人群。皮膚輕微碰撞后易破裂出血，形成紫紅色淤斑，常見于四肢。改善飲食結構，補充富含維生素的蔬果如橙子、菠菜，可增強血管彈性。
2、血小板減少：
血小板數量低于50×10?/L時可能出現自發性淤青，常見于免疫性血小板減少癥、再生障礙性貧血等疾病。伴隨牙齦出血、鼻衄等癥狀，需通過血常規檢查確診。治療需針對原發病，嚴重者需輸注血小板。
3、凝血異常：
血友病、肝病或長期服用華法林等抗凝藥物會導致凝血因子缺乏。淤青面積較大且消退緩慢，可能伴關節腔出血。需檢測凝血四項，維生素K拮抗劑引起的需調整用藥，遺傳性凝血障礙需補充相應凝血因子。
4、隱匿性外傷：
日常活動中輕微磕碰可能未被察覺，尤其發生在睡眠時。常見于大腿、手臂等部位，淤青形態不規則，按壓有輕微痛感。48小時內冷敷可減少出血，后期熱敷促進吸收。
5、藥物因素：
長期使用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板藥物，或糖皮質激素會抑制凝血功能。淤青多出現在注射部位或皮膚薄處，需評估用藥必要性，必要時在醫生指導下調整劑量。
建議保持均衡飲食，適量攝入富含維生素K的納豆、羽衣甘藍等食物，避免劇烈運動時碰撞。觀察淤青出現的頻率、范圍和伴隨癥狀，若反復出現不明原因淤青或伴有其他出血傾向，應及時進行血常規、凝血功能等檢查。老年人需注意防跌倒，服用抗凝藥物者應定期監測凝血指標。
