趴著睡覺流口水可能由睡姿壓迫唾液腺、口腔肌肉松弛、鼻塞呼吸模式改變、胃食管反流刺激、神經調節異常等原因引起。
1、睡姿壓迫：
面部朝下趴臥時，重力作用使唾液腺受壓，腮腺和下頜下腺導管可能暫時性阻塞。唾液無法正常吞咽積聚在口腔，導致被動溢出。調整側臥或仰臥位可減少局部壓力，使用記憶棉枕頭輔助固定頭部姿勢。
2、肌肉松弛：
深度睡眠階段頦舌骨肌、二腹肌等口腔肌肉張力降低，下頜處于微開狀態。唾液分泌量未減少但吞咽反射減弱，尤其趴臥時重力加速液體外流。日間進行咀嚼肌訓練或避免睡前過度疲勞可改善。
3、鼻呼吸障礙：
過敏性鼻炎或感冒鼻塞迫使口呼吸，氣流經過口腔加速唾液蒸發干燥。機體代償性增加唾液分泌，趴臥時更易溢出。使用生理鹽水洗鼻、臥室放置加濕器能維持鼻腔通暢。
4、胃酸刺激：
胃食管反流疾病患者夜間平躺時，胃酸刺激食管神經反射性增加唾液分泌。趴臥體位進一步升高腹壓，可能伴隨燒心、反酸癥狀。限制睡前3小時進食，抬高床頭15厘米有助緩解。
5、神經功能異常：
帕金森病或面神經麻痹等導致唾液分泌中樞失調，唾液分泌量超出正常3-5倍的生理需求。常伴隨面部表情僵硬、肢體震顫等體征，需神經科評估進行針對性治療。
改善流口水現象需綜合調整睡眠環境與生活習慣。選擇乳膠枕保持頸椎自然曲度，晚餐避免辛辣酸性食物。持續存在需排查牙列不齊、睡眠呼吸暫停等潛在問題，口腔科檢查可評估咬合功能。適度有氧運動如游泳、瑜伽能增強自主神經調節能力，減少異常唾液分泌。
