痘痘肌選擇化妝品需兼顧安全性與功效性，避免堵塞毛孔或刺激皮膚。關鍵點包括成分篩選、質地選擇、功能定位、使用方式及特殊護理。
1、成分篩選：優先選擇不含礦物油、羊毛脂等致痘成分的產品。水楊酸、煙酰胺等抗炎成分有助于控油抑痘。避開酒精、香精等刺激性添加劑，選擇標注“非致痘性”或“不致粉刺”的化妝品。
2、質地選擇：凝膠狀或液體粉底比膏狀產品更透氣。防曬霜選用化學防曬劑或微粒化物理防曬劑，避免厚重氧化鋅堵塞毛孔。卸妝產品選擇乳化型卸妝油而非卸妝棉片，減少摩擦刺激。
3、功能定位：避免多功能彩妝品，單一功能的隔離霜比BB霜更安全。控油產品需含吸油粉末或硅石，保濕產品選擇神經酰胺或透明質酸等水性成分。遮瑕膏應選含抗菌成分的礦物型。
4、使用方式：化妝前使用含鋅的妝前乳打底。粉底采用點拍取代涂抹，海綿工具定期消毒。補妝前先用吸油紙處理，避免層層疊加。夜間必須雙重清潔，先卸妝再使用氨基酸潔面。
5、特殊護理：爆發期改用礦物化妝品，含硫磺成分可輔助消炎。面膜選擇醫用冷敷貼，避免片狀面膜的密封作用。化妝刷每周用酒精棉片消毒，美妝蛋每兩月更換。
痘痘肌護理需建立完整護膚流程，晨間清潔使用葡糖苷類潔面，晚間配合0.5%水楊酸棉片二次清潔。飲食控制乳制品與高GI食物攝入，補充鋅元素與維生素B族。運動后及時清潔汗液，枕巾每三日更換。持續紅腫痘需就醫進行果酸換膚或光動力治療，避免自行擠壓導致色素沉著。
