巧克力囊腫可能由經血逆流、內分泌失調、免疫異常、遺傳因素、盆腔炎癥等原因引起，可通過藥物控制、手術切除等方式治療。
1、經血逆流：月經期脫落的子宮內膜碎片隨經血逆流至卵巢，在卵巢內種植形成異位病灶。這類囊腫隨月經周期反復出血逐漸增大，形成內含陳舊性積血的囊性腫物。日常需避免經期劇烈運動或性生活，減少經血逆流風險。
2、內分泌失調：雌激素水平過高會刺激子宮內膜過度增生，增加經血逆流概率。長期熬夜、壓力過大可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能。保持規律作息，適量攝入亞麻籽、豆制品等植物雌激素有助于平衡內分泌。
3、免疫異常：部分患者體內巨噬細胞清除異位內膜細胞能力下降，導致內膜組織在卵巢持續存活。適當補充維生素D、鋅等營養素可調節免疫功能，每周進行3次有氧運動如快走、游泳等也有幫助。
4、遺傳因素：直系親屬有子宮內膜異位癥病史者患病風險增加2-3倍，可能與特定基因突變有關。建議有家族史者定期婦科檢查，35歲以上女性可考慮AMH檢測評估卵巢儲備功能。
5、盆腔炎癥：慢性盆腔炎導致局部粘連，使逆流經血更易滯留卵巢。既往有盆腔手術史者需警惕輸卵管粘連，臨床常見癥狀包括性交痛、排便疼痛等。急性發作期需規范使用抗生素治療。
巧克力囊腫患者日常應減少高脂飲食，優先選擇深海魚、堅果等抗炎食物；瑜伽等舒緩運動可改善盆腔血液循環；月經期使用暖水袋熱敷下腹有助于緩解疼痛，疼痛持續加重需及時超聲復查。
