安全性行為可通過使用避孕套、定期性病篩查、明確性伴侶健康狀況、避免高危性行為、正確使用潤滑劑等方式降低風險。
1、屏障防護：
乳膠避孕套能有效阻隔精液和陰道分泌物交換，降低艾滋病、淋病等性傳播疾病風險。聚氨酯材質適用于乳膠過敏者，使用前需檢查包裝完整性，避免指甲劃破。女用避孕套可提前8小時置入，覆蓋部分外陰皮膚提供額外保護。
2、疾病監測：
每年進行HIV抗體、梅毒螺旋體、衣原體等檢測，高危行為后需在窗口期后復檢。生殖器皰疹病毒抗體檢測可發現無癥狀感染者，乙肝疫苗接種需完成三針程序。出現尿道分泌物或生殖器潰瘍應立即就醫。
3、伴侶溝通：
建立性關系前需坦誠交流雙方健康狀況，包括既往性病史、近期檢測結果。多性伴侶者應告知真實情況，拒絕酒精或藥物影響下的非自愿性行為。固定性伴侶可考慮雙方同步檢測，建立長期互信關系。
4、風險規避：
避免經期性交、肛交無保護等高風險行為，不使用油性潤滑劑破壞避孕套結構。性行為后及時清潔外陰，但陰道灌洗會破壞菌群平衡。共用性玩具需覆蓋避孕套并消毒，口腔接觸生殖器時使用牙科橡皮障。
5、輔助措施：
水溶性潤滑劑減少黏膜摩擦損傷，避免含壬苯醇醚-9成分的產品刺激組織。緊急避孕藥應在72小時內服用，但不能預防性病。長期避孕可選擇宮內節育器或短效避孕藥，需配合屏障法防病。
保持單一性伴侶能顯著降低風險，性行為后觀察兩周是否出現發熱、皮疹等癥狀。日常補充維生素C和鋅元素增強黏膜抵抗力，避免過度沖洗破壞陰道酸性環境。游泳、桑拿等公共場所注意個人物品隔離，尖銳濕疣病毒可通過毛巾間接傳播。建立規律的婦科或男科體檢習慣，及時接種HPV疫苗預防相關癌癥。
