尿液出現泡沫可能由生理性因素如脫水、飲食影響、劇烈運動，或病理性因素如蛋白尿、泌尿系統感染引起，可通過調整飲水習慣、飲食結構或醫療檢查明確原因。
1、脫水：
體內水分不足時尿液濃縮，表面張力增大易形成泡沫。每日飲水量建議達到1500-2000毫升，觀察尿液顏色保持淡黃色為宜。避免長時間高溫環境或高強度運動后未及時補水。
2、飲食影響：
高蛋白飲食如雞蛋、瘦肉、豆類代謝后可能增加尿液中尿素含量。大量攝入甜菜、胡蘿卜等含色素食物也會改變尿液性狀。調整膳食結構后泡沫通常會在24小時內消失。
3、排尿沖擊：
排尿速度過快或從較高位置沖擊水面時會產生物理性泡沫，靜置數分鐘后自行消散。建議采取坐姿排尿，控制排尿速度，避免人為因素干擾觀察結果。
4、蛋白尿：
可能與腎小球腎炎、糖尿病腎病等因素有關，通常表現為持續泡沫尿且靜置不散。需進行尿常規檢查，若尿蛋白陽性需進一步評估腎功能，常用藥物包括纈沙坦、貝那普利等ACEI類藥物。
5、泌尿感染：
膀胱炎或尿道炎可能導致尿液中混入炎性分泌物。伴隨尿頻、尿急、排尿灼痛等癥狀。確診需尿培養檢查，治療可選用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素，同時增加蔓越莓汁攝入輔助預防。
日常可記錄泡沫出現頻率與飲食飲水關聯性，適當進行凱格爾運動增強盆底肌控制力。若泡沫持續超過三天或伴隨水腫、腰痛需及時就醫，避免攝入過多鹽分與加工食品，優先選擇冬瓜、玉米須等利尿食材輔助維持泌尿系統健康。
