眨眼時眼睛疼痛可能由干眼癥、結膜炎、角膜損傷、瞼緣炎、視疲勞等原因引起，可通過人工淚液、抗生素滴眼液、角膜修復術、熱敷按摩、調整用眼習慣等方式緩解。
1、干眼癥：
淚液分泌不足或蒸發過快導致眼表干燥，眨眼時摩擦增加引發疼痛。表現為眼部干澀、異物感，可能與環境干燥、長時間用眼有關。使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工淚液可潤滑眼表，配合加濕器改善環境濕度。
2、結膜炎：
細菌或病毒感染引發結膜充血腫脹，眨眼時刺激神經末梢。常伴隨分泌物增多、畏光流淚。左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋凝膠等可針對性治療，冷敷能減輕充血癥狀。避免揉眼防止交叉感染。
3、角膜損傷：
異物劃傷或紫外線灼傷角膜上皮層，眨眼時損傷區暴露產生銳痛。可能出現視力模糊、畏光癥狀。小范圍損傷可用重組牛堿性成纖維細胞生長因子滴眼液促進修復，大面積缺損需行角膜清創術。
4、瞼緣炎：
睫毛根部腺體阻塞繼發感染，炎癥波及眼瞼邊緣。典型表現為瞼緣紅腫、鱗屑附著。每日用茶樹油濕巾清潔瞼緣，配合妥布霉素地塞米松眼膏控制炎癥。頑固性病例需進行瞼板腺熱脈動治療。
5、視疲勞：
長時間聚焦導致睫狀肌痙攣，眨眼時牽拉眼部肌肉引發酸脹痛。常見于過度使用電子屏幕人群。遵循20-20-20法則每20分鐘遠眺20英尺外20秒，進行眼球轉動操放松肌肉，必要時佩戴防藍光眼鏡。
日常增加深海魚、胡蘿卜等富含維生素A的食物攝入，每日進行五分鐘眼部穴位按摩，用40℃左右熱毛巾敷眼促進血液循環。持續疼痛超過48小時或伴隨視力下降、眼壓升高癥狀時，需及時進行裂隙燈檢查排除青光眼等器質性疾病。
