高中生有一根白頭發一般正常。需要在生活中做好護理，也需要養成良好的睡眠習慣，避免熬夜。
高中生學習的壓力一般會比較大，可能會引起頭發發白的表現，一般屬于正常現象。建議在學習的過程中注意勞逸結合，多去戶外呼吸新鮮空氣，能促進毛囊中黑色素細胞的生成。引起白頭發的原因有多種，隨著年齡增長，毛囊中的黑色素細胞下降，也會伴隨著白頭發。此時需要在生活中飲食上做到葷素搭配，營養均衡，比如適度攝入黑米、黑豆、黑芝麻等黑色素豐富的食物，能補充營養。
平時也可以多對頭部按摩，能加速局部的血液循環，避免長時間處于緊張焦慮的狀態，也可以適當做一些體育運動，能增強自身的抵抗力。如果出現不適，建議及時就醫。
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