竇性心律是心臟正常的起搏節(jié)律，由竇房結規(guī)律性發(fā)放電沖動引起，屬于健康生理狀態(tài)。判斷是否正常需結合心率范圍、節(jié)律規(guī)整性及臨床癥狀綜合評估。
1、生理性基礎：竇性心律指心臟電活動起源于竇房結，成人靜息心率60-100次/分鐘為正常范圍。竇房結作為天然起搏點，通過自主神經系統(tǒng)調節(jié)適應身體需求，運動時心率加快、睡眠時減慢均屬正常代償。
2、兒童差異：新生兒心率可達140次/分鐘，隨年齡增長逐漸降低。青少年可能出現竇性心律不齊，與呼吸周期相關的心率波動屬于發(fā)育期正?，F象，無需特殊處理。
3、異常識別：心率持續(xù)＜60次竇緩或＞100次竇速需警惕。伴隨頭暈、胸悶等癥狀時，可能與甲狀腺功能異常、貧血或心肌炎等病理狀態(tài)有關，需心電圖和血液檢查明確病因。
4、影響因素：咖啡因攝入、情緒激動可致短暫竇速；運動員靜息心率低于60次屬生理性適應。長期熬夜、壓力過大會干擾自主神經調節(jié)，導致竇性節(jié)律紊亂。
5、醫(yī)療干預：病理性竇緩需排查竇房結功能障礙，嚴重者考慮安裝起搏器；癥狀性竇速可選用美托洛爾、地爾硫卓等藥物。心電圖發(fā)現竇房阻滯或竇性停搏超過3秒需心內科評估。
維持規(guī)律作息和適度運動有助于竇房結功能穩(wěn)定，建議每日30分鐘有氧運動如快走、游泳。飲食注意控制濃茶咖啡攝入，增加富含鎂的堅果和深綠色蔬菜。定期體檢監(jiān)測心率變化，出現持續(xù)心悸或暈厥及時就醫(yī)。
