眼白發(fā)黃可通過調(diào)整作息、改善飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)素、眼部護(hù)理、治療原發(fā)疾病等方式調(diào)養(yǎng)。眼白發(fā)黃可能與熬夜、吸煙、黃疸、貧血、肝膽疾病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整作息：
長期熬夜會(huì)導(dǎo)致肝臟代謝功能下降，膽紅素?zé)o法正常分解，沉積在鞏膜形成黃染。建議每日23點(diǎn)前入睡，保證7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠。午間可閉目養(yǎng)神15分鐘，避免用眼過度刺激結(jié)膜充血。
2、改善飲食：
高脂飲食會(huì)加重肝膽負(fù)擔(dān)，建議減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品攝入。每日補(bǔ)充200g深色蔬菜如菠菜、胡蘿卜，其富含的葉黃素可保護(hù)眼底血管。柑橘類水果中的維生素C能促進(jìn)鐵吸收，改善營養(yǎng)性黃疸。
3、補(bǔ)充營養(yǎng)素：
缺鐵性貧血患者需增加紅肉、動(dòng)物血制品攝入，配合維生素B12片劑。長期飲酒者應(yīng)補(bǔ)充水飛薊素護(hù)肝，膽汁淤積時(shí)可短期使用熊去氧膽酸膠囊。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行微量元素檢測后針對(duì)性補(bǔ)充。
4、眼部護(hù)理：
每日用40℃熱毛巾敷眼5分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，人工淚液可緩解干眼癥引起的結(jié)膜充血。避免長時(shí)間佩戴美瞳，化妝時(shí)避開睫毛根部防止化學(xué)物質(zhì)刺激。外出佩戴防紫外線墨鏡減少光損傷。
5、治療原發(fā)疾病：
肝膽疾病如病毒性肝炎需使用恩替卡韋、替諾福韋等抗病毒藥物，膽管結(jié)石可能需ERCP取石術(shù)。溶血性貧血患者需服用潑尼松控制免疫反應(yīng)，嚴(yán)重膽紅素升高時(shí)需藍(lán)光治療。伴隨皮膚瘙癢、陶土色大便需立即就醫(yī)。
日常可飲用菊花決明子茶清肝明目，每周3次30分鐘快走促進(jìn)新陳代謝。注意觀察黃疸是否蔓延至面部，定期檢測肝功能指標(biāo)。隱形眼鏡佩戴者需嚴(yán)格消毒鏡片，瞼板腺功能障礙者可進(jìn)行專業(yè)眼部熏蒸護(hù)理。合并糖尿病者需控制血糖以防微血管病變加重鞏膜黃染。
