香茅具有一定止痛作用，其精油成分可通過抗炎、舒緩神經等方式緩解疼痛。香茅止痛效果主要適用于肌肉酸痛、關節炎癥等輕度疼痛，對嚴重疼痛或器質性疾病需配合醫療干預。
香茅中的檸檬醛、香葉醇等成分具有抑制前列腺素合成的作用，能減輕炎癥反應導致的疼痛。實驗顯示香茅精油局部涂抹可降低關節炎模型動物的疼痛評分，其機制與調節TRPV1受體相關。對于運動后乳酸堆積引起的肌肉酸痛，香茅醇類物質能促進局部血液循環，加速代謝廢物清除。日?？蓪⑾♂尯蟮南忝┚团c基礎油混合，按摩疼痛部位，或使用含香茅提取物的凝膠制劑。
需注意香茅無法替代藥物治療器質性疾病。神經病理性疼痛、骨折、內臟疼痛等需明確病因后規范治療。香茅精油可能引起皮膚刺激，孕婦、嬰幼兒及過敏體質者慎用。嚴重疼痛持續超過3天或伴隨紅腫熱痛、功能障礙時，應及時排查韌帶損傷、感染等病理因素。
使用香茅緩解疼痛時，建議選擇正規渠道購買的純天然精油，避免含合成香精的產品?？纱钆錈岱笤鰪娦Ч?，但皮膚破損處禁用。日常保存需避光密封，柑橘類精油可協同增強其鎮痛效果。若疼痛反復發作或進行性加重，應完善影像學檢查排除椎間盤突出、滑膜炎等疾病。
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