為什么耳機戴久了耳朵疼

耳機戴久了耳朵疼可能與耳道受壓、細菌感染、外耳道炎、耵聹栓塞、噪聲性聽力損傷等因素有關。

1、耳道受壓

長時間佩戴耳機尤其是入耳式耳機，可能對耳道皮膚和軟骨造成持續壓迫，導致局部血液循環不暢。耳道皮膚較薄且神經分布密集，受壓后容易產生疼痛感。建議選擇頭戴式耳機或減少連續使用時間，每隔一小時取下耳機休息片刻。

2、細菌感染

耳機與耳道形成密閉空間可能增加濕度，為細菌繁殖創造條件。共用耳機或清潔不足時，金黃色葡萄球菌等病原體可能引發感染。表現為耳道紅腫、灼熱痛，嚴重時出現分泌物。需保持耳機清潔，可用酒精棉片定期擦拭耳塞表面。

3、外耳道炎

持續摩擦刺激可能導致外耳道皮膚屏障受損，誘發外耳道炎。常見耳痛呈牽拉痛，伴耳道瘙癢或滲液。可能與過敏體質或頻繁掏耳有關。急性期需避免進水，可遵醫囑使用氧氟沙星滴耳液等抗生素治療。

4、耵聹栓塞

耳機阻擋耳道自然通風，可能使耵聹變硬堆積形成栓塞。當栓塞壓迫鼓膜時會產生悶脹痛，可能伴隨耳鳴和聽力下降。不建議自行掏挖，應到耳鼻喉科進行專業耵聹沖洗，日常可用礦物油軟化耵聹。

5、噪聲性聽力損傷

長期超過85分貝的音量刺激會導致耳蝸毛細胞損傷，早期表現為耳痛和暫時性耳鳴。這種疼痛是聽覺系統過載的預警信號，需立即調低音量。嚴重者可能發展成永久性聽力下降，必要時需進行純音測聽檢查。

日常應控制耳機使用時長在每天不超過3小時，音量保持在最大音量的60%以下。選擇透氣性好的耳罩式耳機，避免睡前佩戴。出現持續疼痛、流膿或聽力下降時，應及時到耳鼻喉科就診。游泳或洗澡后需確保耳道干燥再使用耳機，定期用棉簽清潔耳塞邊緣積聚的皮屑。對于油性耵聹人群，建議每半年到專業機構清理一次耳道。