頭發分叉可能由過度燙染、頻繁使用高溫造型工具、營養不良、長期紫外線照射、不當梳理方式等原因引起。
1、過度燙染
化學染發劑和燙發藥水會破壞頭發角蛋白結構，導致毛鱗片脫落。染燙間隔建議超過三個月，選擇含羊毛脂等修復成分的護發產品。漂染后頭發含水量下降，需加強保濕護理。
2、高溫造型
電卷棒、直板夾等超過160℃會汽化頭發內部水分，造成纖維斷裂。使用前應噴涂熱保護劑，優先選擇陶瓷釉面材質工具。每周高溫造型不超過三次為宜。
3、營養不良
缺乏蛋白質會使頭發髓質層空洞化，缺鋅影響角蛋白合成，維生素B族不足導致發干變脆。建議每日攝入雞蛋、深海魚等優質蛋白，適量補充堅果和動物肝臟。
4、紫外線損傷
陽光中的UVB會氧化頭發脂質層，UVA降解黑色素。夏季外出建議戴帽子或使用含二氧化鈦的防曬噴霧。游泳后需立即沖洗，避免鹽分和氯殘留。
5、不當梳理
濕發時毛鱗片張開，此時大力梳頭易造成機械性損傷。應選用寬齒木梳，從發梢向發根分段梳理。避免使用塑料梳子產生靜電，夜間建議編松散發辮減少摩擦。
日常護理建議每周使用1-2次含水解角蛋白的發膜，洗發水溫控制在38℃以下。飲食上增加三文魚、牛油果等富含不飽和脂肪酸的食物，避免節食減肥導致的突然性營養缺乏。發現嚴重分叉應及時修剪，保留發根3厘米以上健康部分。長期未改善需排查甲狀腺功能異常等系統性疾病。
