痔瘡便血患者日常需注意保持肛門(mén)清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免久坐久站、規(guī)范排便習(xí)慣、適度運(yùn)動(dòng)。痔瘡便血多與直腸靜脈叢曲張破裂有關(guān)，長(zhǎng)期便秘或腹瀉可能加重癥狀。
1、肛門(mén)清潔
每日用溫水清洗會(huì)陰部，排便后使用柔軟無(wú)香型廁紙?？蛇x用醫(yī)用生理鹽水坐浴，水溫控制在40℃以下，每次10分鐘，有助于減輕局部水腫和瘙癢。避免使用堿性肥皂或強(qiáng)力沖洗，防止破壞皮膚屏障。合并肛周濕疹時(shí)可外涂氧化鋅軟膏。
2、飲食調(diào)整
增加膳食纖維攝入量至每日25克以上，選擇西藍(lán)花、燕麥等富含可溶性纖維的食物。限制辛辣刺激食物如辣椒、酒精，減少直腸黏膜充血。每日飲水不少于1500毫升，可飲用適量蜂蜜水潤(rùn)滑腸道。缺鐵性貧血患者需補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、菠菜等高鐵食物。
3、體位管理
避免連續(xù)靜坐超過(guò)1小時(shí)，建議每30分鐘起身活動(dòng)。睡眠時(shí)采用側(cè)臥位減輕肛周壓力。職業(yè)需要久站者可穿戴醫(yī)用彈力襪，預(yù)防靜脈回流障礙。孕婦可使用孕婦枕墊高臀部，緩解子宮對(duì)盆腔靜脈的壓迫。
4、排便規(guī)范
建立每日固定時(shí)間排便反射，每次如廁不超過(guò)5分鐘。排便困難時(shí)可臨時(shí)使用開(kāi)塞露，但禁止長(zhǎng)期依賴(lài)刺激性瀉藥。便后出現(xiàn)痔核脫出需立即手法復(fù)位，防止嵌頓壞死。記錄排便頻率和出血量變化，為復(fù)診提供依據(jù)。
5、適度運(yùn)動(dòng)
選擇提肛運(yùn)動(dòng)每日3組，每組收縮肛門(mén)20次，增強(qiáng)括約肌功能。推薦低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每周累計(jì)150分鐘。避免舉重、深蹲等增加腹壓的動(dòng)作。術(shù)后患者需遵醫(yī)囑進(jìn)行漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練。
痔瘡便血患者應(yīng)穿著純棉透氣內(nèi)褲，避免局部摩擦。出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或發(fā)熱時(shí)需立即就醫(yī)排除直腸腫瘤等疾病?？勺襻t(yī)囑使用地奧司明片改善靜脈循環(huán)，或外用復(fù)方角菜酸酯栓保護(hù)黏膜。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于減少?gòu)?fù)發(fā)，建議每半年進(jìn)行肛門(mén)指檢和腸鏡篩查。合并糖尿病者需嚴(yán)格控制血糖，防止創(chuàng)面感染遷延不愈。
